Estamos perto de mais um verão..... portanto não fique parado, sonhando com aquele corpo sarado para expor no verão. Comece a praticar algum exercício físico, seja qual for a atividade, o importante é se movimentar e queimar aquelas gordurinhas indesejáveis.
Fica aqui a sugestão para você conhecer o TREINAMENTO FUNCIONAL, modalidade onde podemos enfatizar diversas qualidades, entre elas as mais trabalhadas são: Equilíbrio, coordenação, agilidade, resistência muscular, entre outras. Quanto aos objetivos deste tipo de treinamento, pode ser voltado para a especificdade de cada aluno ou cada modalidade realizada pelo atleta, também podendo ser voltada para objetivos estéticos como perda de peso.
Não existe restrição de idade para o Treinamento Funcional, podendo ser realizado com crianças e até com idosos, onde podemos observar ótimos resultados por estimular as habilidades que vamos perdendo ao longo da vida.
O principal é você procurar um profissional credenciado e preparado para saber quais os melhores exercícios para compor o seu treino funcional, pois como toda atividade física, requer uma cautela para evitar qualquer tipo de imprevistos que possam vir a acontecer como as indesejáveis lesões.
Entre em contato e marque uma consultoria para esclarecimento de dúvidas ou faça uma aula experimental para experimentar esta febre nas grandes academias do Brasil. Não fique ai sentado lendo............ vá se exercitar.
Clauber da Cunha - Personal Trainer
